Quais alimentos deixam a pele feia? Verifique isto – O que deixa a pele feia


Descubra quais agentes podem alterar a qualidade da pele
– Extrínsecos ou externos: o principal deles é a exposição à radiação ultravioleta. Além disso, a poluição, a má alimentação, o fumo e o consumo de bebidas alcoólicas em excesso também colaboram.Frutas cítricas
Limão, laranja, abacaxi, maracujá, tangerina, acerola e kiwi são alguns dos alimentos que melhoram o aspecto da sua pele. Ricas em vitamina C, uma das principais responsáveis pela produção de colágeno, essas frutas ajudam a dar um up na sustentação da sua cútis.

Exposição solar
A radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele, afetando principalmente as regiões que ficam expostas como o rosto, pescoço, braços e mãos. A exposição ao sol pode trazer malefícios e provoca alterações no DNA das células reduzindo as fibras colágenas e elásticas.

  • 10 alimentos e bebidas que aceleram envelhecimento. Uma dieta desequilibrada acelera o aparecimento de rugas e marcas de expressão no rosto.
  • Frituras.
  • Pão francês.
  • Açúcar refinado.
  • Manteiga e margarina.
  • Carne processada.
  • Refrigerantes.
  • Álcool.

O que é bom para a pele ficar bonita

Veja uma lista com algumas opções:

  • Vitamina A. Ela atua como rejuvenescedora da pele, já que estimula a renovação celular, contribuindo com a redução de marcas de expressão, rugas e flacidez.
  • Vitamina B3.
  • Vitamina C.
  • Vitamina D.
  • Vitamina E.

Pele bonita e saudável: 10 dicas eficientes!

  1. Use filtro solar no rosto diariamente.
  2. Hidrate a pele do corpo sempre após o banho.
  3. Saiba qual é o seu tipo de pele.
  4. Beba água regularmente.
  5. Nunca durma com maquiagem.
  6. Respeite o tempo e a frequência do uso dos produtos.
  7. Tenha cuidado com máscaras caseiras.

6 dicas para uma pele lisa e hidratada

  1. Cuide da sua alimentação. A alimentação é o principal fator para ter uma pele bonita e saudável.
  2. Hidratação diária. A pele precisa ser hidratada sempre!
  3. Por que fazer depilação a laser
  4. Não saia sem protetor solar.
  5. Evite tomar banhos quentes.

11 vitaminas poderosas para uma pele saudável e bonita

  1. Vitamina A. Precursora do retinol e do ácido retinoico, a vitamina A é utilizada no tratamento e na prevenção de cravos e espinhas, além de diminuir a produção de óleo pela pele.
  2. Vitamina B2.
  3. Vitamina B3.
  4. Vitamina B5.
  5. Vitamina B6.
  6. Vitamina B7.
  7. Vitamina C.
  8. Vitamina D.

O que mais envelhece o rosto

O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente.10 mandamentos para uma pele bonita, limpa e saudável

  1. Beba água. Beber água é fundamental para manter uma pele linda e saudável.
  2. Use filtro solar.
  3. Faça uma dieta balanceada.
  4. Limpe a pele diariamente.
  5. Evite tomar sol fora dos horários recomendados.
  6. Retire a maquiagem antes de dormir.
  7. Cuide bem das espinhas.
  8. Hidrate-se.

morango
O morango além de muito saboroso, é um ótimo alimento para auxiliar a hidratação, rejuvenescimento da pele, pois possui uma alta concentração de alfa-hidroxiácidos. Seu consumo por ser por meio também de vitaminas, iogurte light, ou alguma sobremesa natural.

Um copo de morango, laranja, kiwis, framboesa, jaboticaba e uva tem altas doses de vitamina C, potente antioxidante que turbina a produção das fibras de colágeno. Mulheres com baixa ingestão de vitamina C costumam ter mais vincos e a pele seca. A uva, especialmente, também traz o resveratrol.

Comece usando um sabonete de limpeza profunda de acordo com o tipo de pele, que pode ser seca, mista ou oleosa. Depois, invista em um esfoliante em gel, que vai retirar as células mortas do rosto e abrir os poros para que a pele respire.

Confira tutorial abaixo:

  1. 1 – Lave o rosto.
  2. 2 – Abra os poros da pele com vapor de água quente.
  3. 3 – Aplique um esfoliante na “zona T”
  4. 4 – Remova o esfoliante com água fria.
  5. 5 – Aplique uma máscara calmante.
  6. 6 – Passe uma loção de limpeza facial.
  7. 7 – Hidrate a pele do seu rosto.
  8. 8 – Passe protetor solar.

O que é bom para deixar o rosto liso

6 dicas para uma pele lisa e hidratada

  1. Cuide da sua alimentação. A alimentação é o principal fator para ter uma pele bonita e saudável.
  2. Hidratação diária. A pele precisa ser hidratada sempre!
  3. Por que fazer depilação a laser
  4. Não saia sem protetor solar.
  5. Evite tomar banhos quentes.

Pele perfeita: 6 passos para deixar a pele bonita e saudável

  1. Para deixar a pele bonita é preciso hidratar.
  2. Mantenha o organismo igualmente hidratado.
  3. Lave a sua pele pelo menos uma vez ao dia.
  4. Seque bem o seu rosto.
  5. Use protetor solar.
  6. Remova muito bem a maquiagem do rosto.

Manter uma rotina de limpeza e hidratação diária também é fundamental e uma dica de ouro de como deixar o rosto mais jovem. Maquiagem, poluição e outros fatores externos, como a incidência de luz solar, são atributos que interferem na saúde e na textura da pele.